Ils ont beaucoup en commun : tous les deux se pratiquent sur un vélo, tous les deux préservent les articulations, tous les deux visent la silhouette et le bien-être. Mais l’aquabike et l’infrabike ne font pas exactement la même chose à votre corps, et le bon choix dépend de ce que vous cherchez vraiment à obtenir.
L’aquabike : le cardio doux avec le bonus de l’eau
L’aquabike, c’est du vélo immergé. Vous pédalez dans une cabine individuelle remplie d’eau jusqu’à la poitrine. La résistance de l’eau rend chaque mouvement de pédalage plus intense qu’à l’air libre, sans que vous le ressentiez comme un effort difficile — c’est ce qui en fait un exercice à la fois efficace et accessible. Cette résistance travaille particulièrement les jambes, les fessiers et les abdominaux, avec un cardio qui monte progressivement.
L’autre avantage de l’eau, c’est son effet massant. Dans la cabine de Care Center, 26 jets réglables créent une pression hydrothérapique sur le corps pendant tout l’effort. Ce massage en continu stimule la circulation, réduit la cellulite par action mécanique et améliore le drainage lymphatique. Pour les personnes qui cherchent à travailler spécifiquement les jambes et la silhouette du bas du corps, tout en bénéficiant d’un effet drainant, l’aquabike est souvent le choix le plus pertinent.
L’infrabike : la chaleur pour activer les graisses
L’infrabike est un vélo stationnaire équipé de panneaux infrarouges qui chauffent les muscles pendant l’effort. La chaleur profonde qu’ils génèrent a un effet direct sur la mobilisation des graisses : en augmentant la température des tissus adipeux, elle les rend plus facilement utilisables comme source d’énergie pendant la séance. Pour les personnes dont l’objectif principal est la perte de poids et la réduction des graisses localisées, l’infrabike peut être plus ciblé que l’aquabike sur cet aspect.
La chaleur infrarouge détend également les muscles en profondeur pendant l’effort, ce qui rend la séance plus confortable et réduit les risques de courbatures après. C’est une activité qui convient aussi aux personnes qui cherchent à travailler leur silhouette tout en prenant soin de leurs muscles et de leur récupération.
Et si on combinait les deux ?
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas forcément nécessaire de choisir définitivement. L’aquabike et l’infrabike sont deux activités complémentaires : l’un mise sur la résistance de l’eau et l’effet drainant, l’autre sur la chaleur profonde et la mobilisation des graisses. En les alternant selon les semaines ou les objectifs du moment, vous couvrez un spectre plus large d’effets sur la silhouette et le bien-être. La Tesla thérapie peut également s’ajouter à la combinaison pour renforcer le travail musculaire en profondeur.
Care Center, votre centre bien-être à Bourgoin-Jallieu
Chez Care Center, au Parc la Grive à Bourgoin-Jallieu, l’équipe peut vous aider à choisir entre aquabike et infrabike selon votre profil et vos objectifs, ou à construire une routine qui combine les deux. Une première séance découverte vous permet de tester sans engagement et de voir ce qui vous convient le mieux.
